Despertando o cérebro com um cochilo de cafeína

Essa eu quero tentar! Vi no Lifehacker essa dica pra quem não dormiu direito na noite passada.

Segundo o site, um experimento realizado na universidade de Loughborough no Reino Unido mostrou que uma xícara de café e 15 minutos de sono são suficientes para despertar a pessoa. As instruções:
1. Bem antes de dormir, tomar uma xícara de café. A cafeína levará um tempo para ser digerida, dando tempo para um cochilo rápido.
2. Feche os olhos e relaxe. Mesmo que você não durma, você terá um “microsono”, ou pequenos lapsos de quase sono.
3. Cochile por até 15 minutos. Um sono de meia hora pode ser suficiente para desacelerar seu organismo fazendo com que fique ainda mais difícil despertar completamente, precisando de pelo menos mais meia hora.
Vou experimentar, vamos ver no que dá. Só sei que através do mesmo site conheci o “Power Nap“, que tenho usado bastante!

Discussão - 7 comentários

  1. Roberta disse:

    muito útil quando se esta a um mês da entrega da dissertação, como eu…

  2. João Carlos disse:

    “Meditação Transcendental Alopática”… 😉

  3. Com certeza! Se você tentar, me conte depois como foi! 🙂

  4. Tive que pedir ao google pra me explicar o que é essa meditação. Achei curiosa…

  5. Igor Santos disse:

    Já usei esse método algumas vezes e é meio bizarro.
    Eu sempre acordava uns vinte minutos depois de ir dormir e achava que tinha dormido por várias horas.
    Acordava elétrico e descansado.
    Mas não recomendo fazer isso vários dias seguidos, porque o coice depois é maior.
    O efeito era ainda mais proveitoso quando, ao invés de beber café, eu tomava pílulas de cafeína (NoDoz).

  6. glau disse:

    eu to aqui no trabalho lendo seu blog frog.. entao eu testei isso hj, mesmo n gostando de cafe e dei uma durmidinha na mesa e acordei bem melhor, aqui em uk ninguem costumar durmir depois do almoco, eu fazia isso todo dia qdo trabalhava no brasil, eu ja me acostumei mas as vezes o cansaco eh mt grande =/

  7. aline disse:

    eu anda tomando No Doz todos os dias de manha e fico alegue simopatica e bem disposta… porém até com tremedeira ….
    euforica… alguém ai sabe se No doz pode ter alguma complicação…

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