Você consegue se lembrar quais foram as suas metas para 2015 e se conseguiu alcançá-las? E já pensou em quais serão as suas metas a serem alcançadas em 2016? No vídeo de hoje, daremos algumas dicas sobre como você pode ter chances bem maiores de realmente alcançar as suas metas desejadas! Veja o vídeo abaixo ou clicando aqui.

[youtube_sc url=”https://youtu.be/0KGKlLS6uBA”]

Referências recomendadas

Quem quiser entender um pouco mais sobre o assunto que abordamos e ter maiores orientações sobre como atingir metas, eu recomendo o mesmo livro que já recomendei várias vezes aqui no blog que se chama A mente vencendo o humor. Ele é voltado para pessoas que não conhecem muito de psicologia e traz ótimas explicações e exercícios que podem ser muito úteis.

Beck, J. S. (2013). Terapia cognitivo-comportamental: Teoria e prática. Porto Alegre: Artmed.

O manual de Judith Beck é uma das principais referências no mundo e no Brasil para psicólogos sobre a terapia cognitivo-comportamental (TCC). Foi principalmente tendo como base esse manual que elaboramos o vídeo de hoje e nós recomendamos aos psicólogos adquirir ele para conhecer mais sobre a TCC.