{"id":577,"date":"2009-08-21T15:36:40","date_gmt":"2009-08-21T18:36:40","guid":{"rendered":"http:\/\/scienceblogs.com.br\/xisxis\/2009\/08\/voce_e_viciado_em_exercicios_f\/"},"modified":"2009-08-21T15:36:40","modified_gmt":"2009-08-21T18:36:40","slug":"voce_e_viciado_em_exercicios_f","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.blogs.unicamp.br\/xisxis\/2009\/08\/21\/voce_e_viciado_em_exercicios_f\/","title":{"rendered":"Voc\u00ea \u00e9 viciado em exerc\u00edcios f\u00edsicos?"},"content":{"rendered":"

\"\"“Nossa, preciso de endorfina… Vou para a academia”, digo antes de ir malhar. Tem gente que rebate afirmando que fa\u00e7o academia para manter a boa forma. Tamb\u00e9m. Mas, s\u00e9rio, comecei a praticar atividade f\u00edsica, este ano, para liberar endorfina – uma subst\u00e2ncia produzida pelo nosso corpo que gera bem estar e prazer.
\nPoderia conseguir endorfina de outras maneiras, como comendo um delicioso chocolate. A\u00ed entra um probleminha. Comer d\u00e1 prazer. Por\u00e9m, se engordarmos, ficamos triste. Ent\u00e3o, eu como chocolate e malho. Assim, garanto “duas” doses de endorfina e, ainda por cima, combato as malditas gorduras localizadas. Engra\u00e7ado que, quanto mais fa\u00e7o atividades f\u00edsicas, mais sinto falta quando n\u00e3o vou para a academia…
\nUma nova pesquisa do Centro de Estudo em Psicobiologia do Exerc\u00edcio da Universidade Federal de S\u00e3o Paulo (UNIFESP), apoiada pela Funda\u00e7\u00e3o de Amparo \u00e0 Pesquisa do Estado de S\u00e3o Paulo (FAPESP), identificou que 28% dos atletas brasileiros profissionais ou recreacionistas s\u00e3o viciados na pr\u00e1tica de exerc\u00edcios.
\nAssim como viciados em outras coisas – como \u00e1lcool, cigarro e drogas em geral -, os dependentes de exerc\u00edcios apresentam crises de abstin\u00eancia quando privados da pr\u00e1tica. Para o estudo, foram analisados os comportamentos de 400 atletas brasileiros. Sendo que 200 deles s\u00e3o de elite, possuem reconhecimento internacional em diversas modalidades como futebol, v\u00f4lei, jud\u00f4 e gin\u00e1stica ol\u00edmpica. Os outros 200, praticantes amadores.
\nPor meio de question\u00e1rios e de observa\u00e7\u00e3o, os cientistas perceberam que cerca de 30% dos volunt\u00e1rios apresentavam um comportamento excessivo que caracteriza o dist\u00farbio. “A pessoa \u00e9 considerada viciada quando a pr\u00e1tica interfere no desenvolvimento de outras atividades, sejam elas profissionais, sociais, familiares ou psicol\u00f3gicas”, explica o pesquisador Vladimir Modolo.
\nEntre os que apresentaram a depend\u00eancia, h\u00e1 incid\u00eancia de indiv\u00edduos que sofrem de transtornos de imagem corporal como anorexia – transtorno alimentar pela busca implac\u00e1vel da magreza – ou vigorexia – excesso de preocupa\u00e7\u00e3o com o crescimento dos m\u00fasculos.
\nNesses casos, as motiva\u00e7\u00f5es femininas para praticar exerc\u00edcio est\u00e3o associadas \u00e0 depress\u00e3o e \u00e0 preocupa\u00e7\u00e3o com a imagem corporal, enquanto os homens apresentam fatores como afirma\u00e7\u00e3o social e excesso de competitividade. Ali\u00e1s, o n\u00famero de atletas profissionais e amadores viciados em exerc\u00edcios \u00e9 proporcional.
\nEmbora a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos seja recomendada, a depend\u00eancia e o excesso s\u00e3o prejudiciais \u00e0 sa\u00fade e \u00e0 qualidade de vida. “A pessoa pode chegar a um est\u00e1gio de overtrainning, uma s\u00edndrome neuroend\u00f3crina que resulta em modifica\u00e7\u00f5es fisiol\u00f3gicas e\/ou psicol\u00f3gicas. \u00c0s vezes, o atleta treina mesmo impedido por uma les\u00e3o ou uma fratura grave. O dependente tamb\u00e9m tem n\u00edveis altos de ansiedade ou crises de depress\u00e3o”, explica Modolo. “O que deveria ser positivo, se torna negativo, caso executado de forma exagerada”, completa.
\nOutro elemento que impacta negativamente o viciado \u00e9 a substitui\u00e7\u00e3o de atividades do cotidiano pelo treinamento f\u00edsico. “H\u00e1 casos de pessoas que perdem compromissos profissionais para ir treinar. Temos o exemplo de um pai que deixou de ir \u00e0 formatura de pr\u00e9-escola da filha porque era no mesmo hor\u00e1rio de seus treinamentos. Uma pessoa viciada \u00e9 incapaz de modificar ou deixar de fazer um treino”, conta Hanna Karen Antunes, coordenadora da pesquisa.
\nO tratamento recomendado para os viciados em esportes \u00e9 o mesmo para pessoas com v\u00edcios variados. A ideia \u00e9 retomar o equil\u00edbrio e o controle sobre a atividade. Veja os principais ind\u00edcios de que o exerc\u00edcio se tornou um v\u00edcio: estreitamento de repert\u00f3rio, preocupa\u00e7\u00e3o excessiva com o corpo ou alimenta\u00e7\u00e3o; perda de interesse social por causa do treino; op\u00e7\u00e3o de treinar mesmo com ambiente desfavor\u00e1vel; comportamento compulsivo.<\/strong>
\nConhe\u00e7a os sintomas psicol\u00f3gicos de um viciado em exerc\u00edcio: aumento da ansiedade, crises de depress\u00e3o, irritabilidade, diminui\u00e7\u00e3o do tempo de sono, diminui\u00e7\u00e3o do vigor. Sintomas fisiol\u00f3gicos: aumento da fadiga, baixa do sistema imunol\u00f3gico, altera\u00e7\u00f5es hormonais, aumento da toler\u00e2ncia – necessidade de mais sess\u00f5es de treino para obter o mesmo resultado – e crises de abstin\u00eancia. Se esse \u00e9 seu caso, procure um m\u00e9dico.<\/strong>
\nEu, por enquanto, n\u00e3o troco um bom bate-papo em fam\u00edlia ou com amigos pela minha academia. Boa sexta!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

“Nossa, preciso de endorfina… Vou para a academia”, digo antes de ir malhar. Tem gente que rebate afirmando que fa\u00e7o academia para manter a boa forma. Tamb\u00e9m. Mas, s\u00e9rio, comecei a praticar atividade f\u00edsica, este ano, para liberar endorfina – uma subst\u00e2ncia produzida pelo nosso corpo que gera bem estar e prazer. Poderia conseguir endorfina … Continue lendo Voc\u00ea \u00e9 viciado em exerc\u00edcios f\u00edsicos?<\/span> →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":473,"featured_media":578,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"pgc_sgb_lightbox_settings":"","_vp_format_video_url":"","_vp_image_focal_point":[],"footnotes":""},"categories":[25],"tags":[],"class_list":["post-577","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.blogs.unicamp.br\/xisxis\/wp-content\/uploads\/sites\/242\/2011\/08\/kart4.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.blogs.unicamp.br\/xisxis\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/577","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.blogs.unicamp.br\/xisxis\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.blogs.unicamp.br\/xisxis\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogs.unicamp.br\/xisxis\/wp-json\/wp\/v2\/users\/473"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogs.unicamp.br\/xisxis\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=577"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.blogs.unicamp.br\/xisxis\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/577\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogs.unicamp.br\/xisxis\/wp-json\/wp\/v2\/media\/578"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.blogs.unicamp.br\/xisxis\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=577"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogs.unicamp.br\/xisxis\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=577"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.blogs.unicamp.br\/xisxis\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=577"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}