Como ser menos inseguro? (vídeo)

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Todo mundo tem os seus momentos paralisantes de insegurança. No vídeo de hoje, vamos trazer algumas dicas de como você pode se sentir menos inseguro com a ajuda da psicologia! Você pode ver o vídeo de hoje abaixo ou clicando aqui.

[youtube_sc url=”https://youtu.be/gThsJ_rwWBw”]

Referências recomendadas

Vou disponibilizar aqui alguns materiais a respeito de inseguran√ßa, catastrofiza√ß√£o, foco no presente e habilidades sociais. Claro que uma das principais indica√ß√Ķes s√£o os v√≠deos inseridos nos cart√Ķes do v√≠deo de hoje, tais como o v√≠deo sobre medita√ß√£o e comunica√ß√£o emp√°tica. Certos materiais est√£o diretamente ligados ao que discutimos no v√≠deo, mas alguns j√° s√£o material complementar que n√£o abordamos diretamente (d√° para abordar de tantas formas diferentes o tema da inseguran√ßa…). Como de costume, os links v√£o ser tanto de artigos cient√≠ficos quanto de materiais de sites especializados: link, link, link, link, link, link, link, link, link, link,¬†link, link, link, link, link,¬†¬†link.¬†

Meditação (vídeo)

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A medita√ß√£o j√° √© praticada h√° mil√™nios em v√°rias partes do mundo, mas s√≥ nas √ļltimas d√©cadas as pesquisas cient√≠ficas sobre a medita√ß√£o se tornaram mais frequentes. Conhe√ßa um pouco sobre a ci√™ncia da medita√ß√£o no v√≠deo de hoje! Voc√™ pode ver o v√≠deo de hoje abaixo ou clicando aqui.

[youtube_sc url=”https://youtu.be/LVBzJRfG0eM”]

Referências recomendadas

Deu a louca no gerente do Minutos Ps√≠quicos e hoje vai ter uma explos√£o de links sobre medita√ß√£o!!! √Č por tempo limitado! Voc√™s v√£o ter acesso aqui a muuuuuitos artigos cient√≠ficos sobre medita√ß√£o, al√©m de algumas mat√©rias tamb√©m que trazem informa√ß√Ķes citadas no v√≠deo e muitas outras complementares: link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link.