√Ā deriva em um mar de gente (v√≠deo)

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Voc√™ j√° deve ter ficado nervoso ao falar em p√ļblico ou ao conhecer algu√©m novo. Isso √© comum. Mas coisas como essas podem ser obst√°culos quase intranspon√≠veis para algumas pessoas. Atendendo a muitos pedidos de voc√™s que comentam nos nossos v√≠deos, o tema do v√≠deo de hoje √© a fobia social.¬†Assista o v√≠deo da semana abaixo ou clicando aqui.

[youtube_sc url=”http://youtu.be/Uf5Bx-Zwlik”]

Referências recomendadas

Clark, D. A., & Beck, A. T. (2010). Terapia cognitiva para os transtornos de ansiedade: Ciência e prática. Porto Alegre: Artmed.

Boa parte do que falamos no vídeo é explorado também nesse manual voltado para os transtornos de ansiedade, tendo entre os coautores ninguém mais ninguém menos do que o fundador da terapia cognitiva, o professor Aaron Beck. Esse é um grande volume que explora os mais diversos tópicos relacionados à ansiedade e é voltado para a preparação de psicoterapeutas.

Nesse texto, um dos maiores nomes da terapia cognitiva atualmente, o professor Robert L. Leary, fala algumas dicas sobre como superar a fobia social.

Esse mesmo autor escreveu um livro que foi traduzido para o Portugu√™s, chamado aqui de “Livre da ansiedade”. O livro explora de maneira ampla o tema da ansiedade, incluindo na sua discuss√£o a fobia social, suas causas, caracter√≠sticas e como lidar com ela.

Por fim, vale sempre citar o livro¬†A mente vencendo o humor. Esse livro introduz de maneira simples e objetiva pessoas que n√£o tem nenhum conhecimento em psicologia aos princ√≠pios da terapia cognitivo-comportamental e como podemos entender e lidar com diversas condi√ß√Ķes que geram sofrimento, incluindo a fobia social. Livro recomendad√≠ssimo!