Pensamentos incontroláveis (vídeo)

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Depois de falarmos de pensamentos contrafactuais e rumina√ß√£o, chegou a hora de falar de obsess√Ķes e do famoso Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC). Daremos algumas dicas de como lidar com pensamentos incontrol√°veis que servem para os tr√™s casos. Veja o v√≠deo abaixo ou clique aqui para v√™-lo.

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Referências recomendadas

Clark, D. A., & Beck, A. T. (2010). Terapia cognitiva para os transtornos de ansiedade: Ciência e prática. Porto Alegre: Artmed.

Usamos como base para esse v√≠deo esse manual voltado para os transtornos de ansiedade. √Č uma √≥tima refer√™ncia para psicoterapeutas interessados no assunto.

Abramowitz, J. s., Taylor, S., & McKay, D. (2009). Obsessive-compulsive disorder. The Lancet, 374, 9688, 491‚Äď499 http://dx.doi.org/10.1016/S0140-6736(09)60240-3

Essa é uma revisão relativamente recente e geral sobre o TOC, os conhecimentos que possuímos sobre ele nos níveis biológico e psicológico e os principais tratamentos usados atualmente.

Vale a pena ler¬†um livro que foi traduzido para o Portugu√™s, chamado de ‚ÄúLivre da ansiedade‚ÄĚ. O livro explora de maneira ampla o tema da ansiedade, incluindo na sua discuss√£o o transtorno obsessivo-compulsivo.

Ressalto tamb√©m a dica que sempre dou do livro¬†A mente vencendo o humor. Esse livro introduz de maneira simples e objetiva pessoas que n√£o tem nenhum conhecimento em psicologia aos princ√≠pios da terapia cognitivo-comportamental e como podemos entender e lidar com diversas condi√ß√Ķes que geram sofrimento.