Pesquisadores do Laboratório do Sono do Serviço de Pneumologia do Instituto do Coração do Hospital das Clínicas (Incor-HCFMUSP) , ligado à Secretaria de Estado da Saúde, publicaram um artigo na revista científica internacional American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine mostrando uma nova técnica de exercícios de fonoaudiologia para tratar a apneia. Segundo o pneumologista Geraldo Lorenzi Filho, chefe da equipe e coordenador do estudo, todos os pacientes submetidos à técnica tiveram melhora do quadro. Veja que beleza!
A técnica estudada no Laboratório do Sono do Incor consiste numa série de exercícios direcionados para o fortalecimento da musculatura da língua e garganta (palato superior). Isso porque, na apneia do sono, esses músculos relaxam além do devido, provocando o colapso da musculatura. Aí, a garganta se estreita resultando em paradas transitórias da respiração. Esse problema dá sonolência durante o dia – claro, a pessoa dorme mal – e acelera o processo de obstrução das artérias.
Como foi feita a pesquisa
Um grupo de 31 pacientes participou do estudo – todos com diagnóstico de apneia do sono de grau moderado e leve. Um subgrupo de 16 pessoas foi sorteado para praticar os exercícios, com séries diárias de 30 minutos. Ao final de três meses, o subgrupo que foi submetido à nova técnica apresentou melhora significativa. O número de parada na respiração passou de 22,4 para 13,7 interrupções/hora. Em 60% dos casos, os pacientes passaram de uma apneia de grau moderado para leve.
Os pacientes também dormiram melhor e roncaram menos. “Os resultados sugerem que a nova técnica é bastante promissora para tratamento desses casos e, o que é melhor, com baixíssimo custo”, diz Lorenzi. Kátia Guimarães, fonoaudióloga e pós-graduanda que desenvolveu a técnica e conduziu o estudo no Incor, disse que houve a diminuição de, em média, 1 cm na circunferência do pescoço. Os outros pacientes que  não foram submetidos à série de exercícios, não foram tão felizes.
O que é apneia
Estima-se que cerca de 30% da população tenha apneia obstrutiva do sono. Ela causa o ronco, acompanhado de paradas momentâneas da respiração. A apneia está ligada a uma maior incidência de problemas cardiovasculares. Em casos mais graves, é tratada com aparelhos portáteis que se acoplam ao rosto por meio de máscara usada durante o sono. Mas, em graus moderado e leve, o problema é um desafio para os médicos. A eficiência dos atuais métodos – aparelhos portáteis, perda de peso, cirurgia e aparelhos intraorais – varia muito em função do perfil do paciente.

He he he. Me sinto vingada! O pesquisador José Abrantes, da Universidade do Estado do Rio de Janeiro (UERJ), analisou 137 mil notas tiradas durante um semestre por 22 mil alunos da instituição privada Centro Universitário Augusto Motta (Unisuam). Qual a conclusão? As mulheres são mais inteligentes do que os homens. Na média, as notas femininas foram 3% superiores às masculinas. Além disso, na análise dos 12 tipos de inteligência, nós somos melhor em nove!
Machos
Os homens são mais hábeis usando as inteligências matemática-lógica, visoespacial e cinestésico-corporal. Demonstraram maior compreensão matemática, capacidade para entender mapas e se localizar no espaço. Também se saíram melhor na inteligência corporal e nas atividades que exigem força – claro.
Fêmeas
Já as lindas mulheres são um sucesso com as inteligências pictórica, ultrapessoal, interpessoal, naturalista, existencial, musical, social, linguística e emocional. Mostraram mais facilidade em se expressar pela escrita e pela fala – óbvio -, maior entendimento sobre questões filosóficas, habilidade para desenhar, para a música e para usar os conhecimentos no meio ambiente. Ah, e levamos vantagem na inteligência emocional, autoconhecimento, capacidade de se relacionar com outros e de equilibrar competição e qualidade de vida.
Pesquisa
O cientista estudou o tema por 11 anos. Abrantes se baseou, principalmente, na Teoria das Inteligências Múltiplas – entenda o que é aqui – do neurologista americano Howard Gardner. As disciplinas, que tiveram as notas analisadas, são de 30 cursos superiores como direito, engenharia, administração, economia, marketing, educação física, cosmética e culinária. Agora, me responda. De que adianta ter mais neurônios, se nós – mulheres – concatenamos melhor?

Não foi nem Galileu, nem Copérnico quem descobriu a forma do nosso planeta. Para os pensadores da Grécia, a ideia descia muito mais redondo. Cerca de 200 a.C., o principal bibliotecário de Alexandria teve uma sacada.
Eratóstenes sabia que, ao meio-dia de 21 de junho na cidade de Syene, no Egito, os raios do Sol alcançavam o fundo de um poço. Era o dia mais longo do ano no hemisfério norte. O bibliotecário desconfiou. Como Alexandria estava mais ao norte, os raios deveriam chegar oblíquos na sua cidade. Se ele conseguisse calcular o ângulo desses raios, saberia o tamanho da Terra.
Na mesma hora, no mesmo dia, ele colocou uma vareta em pé. Mediu o ângulo, formado pela sombra do Sol. Dividiu esse valor por 360 – os graus de um círculo. Chegou ao resultado de 1/50. Ou seja, se você caminhasse entre  Syene e  Alexandria 50 vezes, teria andado o equivalente à circunferência do planeta.
Em seguida, Eratóstenes contratou um caminhante profissional – uma pessoa treinada para dar passos perfeitamente iguais. Assim, finalizando seus cálculos, deduziu que a circunferência da Terra era de 39.750 quilômetros. Hoje em dia, estima-se que a distância ao redor do equador é de 40.075. Acertou em cima!
Mas, aí… Chegou a Idade Média. Segundo historiadores, nessa época os europeus perderam o contato com esses  conhecimentos científicos. E o cristianismo ajudou a espalhar a ideia de uma Terra plana. Por outro lado, Eratóstenes acreditava que era possível ir da Espanha à Índia navegando para oeste. Onde exite a América, ele acreditava que havia um imenso mar. De acordo com o “O Livro do Sabe-Tudo” – de onde tirei a historinha –, inspirado pelo grego, em 1492 Cristóvão Colombo fez sua viagem rumo às Américas.
Obs.: O livro que citei é bem engraçadinho. Possui 365 curiosidades para serem lidas uma por dia, durante um ano. A maioria das histórias apresentadas não é novidade, mas vale recapitular tal conhecimento geral. Ah, leia aqui um post explicando que a Terra, apesar de redonda, também pode ser torta.

Tanta coisa interessante está acontecendo nesta semana… Mas um vírus intruso se apoderou do meu corpo. Apesar do meu cérebro continuar pilhado, as dores musculares – entre outros sintomas – estão fazendo perder a batalha. Preciso exorcizá-lo antes que ele tome todos os órgãos! Por isso, hoje, serei mais sucinta. Veja três temas que chamaram minha atenção:
1. Ahá! Uma pesquisa publicada na revista Trends in Ecology & Evolution – artigo aqui – questiona a teoria machista sobre os homens serem naturalmente mais “galinhas” – ou promíscuos – que as mulheres. Nos países ocidentais, ambos os sexos tendem a ter o mesmo número de filhos com a mesma quantidade de parceiros. Os estudiosos afirmam que a reprodução humana não segue um padrão universal. As taxas de mortalidade entre os gêneros, a proporção entre ambos na população, a densidade populacional e a variação na qualidade do sexo podem afetar o comportamento dos humanos. Nas sociedades poligâmicas, por exemplo, as mulheres têm filhos com menos parceiros do que os homens.
2. Os dinossauros foram extintos graças à queda de um asteróide há 65 milhões de anos no México, certo? Pode ser que não… Um estudo, no Journal of the Geological Society, afirma que a queda do corpo celeste ocorreu pelo menos 300 mil anos antes da extinção. Os cientistas analisaram os cortes de sedimentos rochosos – aquelas “faixas” de cor ou textura diferente que vemos em uma terra na vertical. Aliás, eles acreditam que a queda do asteróide sequer teve efeito importante na diversidade das espécies.  Para esses pesquisadores, os dinossauros “sumiram” devido a erupções vulcânicas. Gases e poeira poderiam ter bloqueado parte da luz solar e causado efeito estufa de grande dimensão. Leia mais e veja fotos aqui, em inglês.
3.Para fechar com o ouro… Você está acompanhando a pandemia de gripe suína? Eu sempre adorei estudar – por conta própria mesmo – esse tipo de fenômeno. Na época do Ebola, li tudo o que estava ao meu alcance. Foi feito um gigante sensacionalismo em cima da doença, mas – graças! – ela não se espalhou. Hoje em dia, com tanto recurso farmacêutico e mais experiência, acredito que conseguiremos conter a disseminação. Para entender mais sobre a doença, indico esta matéria bem didática do G1. Agora, se quiser aumentar sua preocupação, leia este texto sobre uma pandemia que ocorreu no jogo virtual World of Warcraft. (Cofe, cofe) Escrevo tossindo!

Quarta-feira (dia 29), a NASA comemora o 10º aniversário do seu NASA’s Earth Observatory Website. Para comemorar, nós, pobre mortais, podemos escolher a foto mais linda captada pela agência. Eu já votei – na usada para ilustrar este post. Vote você também aqui. Mas só até amanhã, pois quarta a NASA publicará a lista das dez imagens mais aclamadas.
Aliás, tenho mais uma da agência americana. Depois de qualquer cidadão mandar o nome para o espaço, agora a NASA envia a gente para mais longe… até Marte. Ela irá gravar o nome dos interessados em microchips do robozinho Mars Science Laboratory que chegará ao Planeta Vermelho em 2011. Para variar, eu já registrei o meu. Grave o seu também aqui. O mais engraçado é que, depois de feito o cadastro, ganhamos um certificado.
Por fim… Quero deixar a dica de um site novo, o Portal to the Universe. Ele foi criado especialmente para comemorar o Ano da Astronomia. Reúne informações de várias agências internacionais, fotos e explicações. Inclusive, diz que os dinossauros podem não ter sido extintos pela queda de um asteróide… Vale lembrar que o site está em inglês. Divirta-se! Um beijo e boa semana.

Essas pesquisas são sempre polêmicas… Mas vamos lá. Realizada por pesquisadores da Harvard Medical School, a investigação verificou que a cafeína atua na eliminação de células danificadas pela exposição aos raios ultravioleta. Essas que podem evoluir para um tumor de pele.
Além disso, o estudo afirma que o estimulante – por via oral ou tópica – é capaz de combater o desenvolvimento das lesões do câncer de pele. Ele foi publicado pelo Journal of Investigative Dermatology. “Trata-se de uma das descobertas mais surpreendentes. Espera-se agora que as pesquisas atestem a eficácia tópica da cafeína, através de sua adição à composição de filtros solares e cremes”, afirmou  Gilvan Alves, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia.
Para entender a ação terapêutica do estimulante, Alves explica que ele pode substituir a proteína quinase – responsável pelo controle de danos ao DNA. “Na prática isso significa que as células alteradas cometem ‘suicídio’. O mais interessante é que os tecidos saudáveis não são atingidos”, explica.
Colegas jornalistas, nosso cafezinho de cada dia agora pode ser visto com mais um lado positivo. Apesar que eu, poxa, deixei de tomar o estimulante já faz um tempo. Também não faço questão por Coca-cola. O problema é que adoro largartixar no sol… O jeito será apelar para os chás.
Bom, o câncer de pele é o tipo de tumor que mais cresce no mundo. Em 2008, foram realizados cerca de 115 mil diagnósticos da doença no Brasil. Se a camada de ozônio diminuir ainda mais, esperemos uma piora. Saiba mais aqui, no site do Instituto Nacional de Câncer (INCA), sobre os tipos de câncer de pele e a prevenção.
Contras
A cafeína é um composto químico que atua sobre o sistema nervoso central. Além disso, ela aumenta a produção de suco gástrico. Em excesso, ocasiona sintomas como irritabilidade, ansiedade, dor de cabeça, agitação, insônia e problemas estomacais. “A ingestão de café não funciona no combate ao câncer de pele e, em excesso, pode desencadear uma série de alterações”, alerta o dermatologista. Engraçado que li no “abstract” do estudo – aqui – que tomar a cafeína ajudaria a combater o desenvolvimento da doença, mas os efeitos não foram estudados em células de pele humana. Tenha um bom dia!

“A Terra é azul”, exclamou o russo Yuri Gagarin. No ano de 1961, ele foi o primeiro homem a orbitar em volta do planeta. Mas a nossa querida casa é de todas as cores, de todos os credos, de todos os amores. Hoje – ufa, em tempo –, comemora-se esse planeta fantástico onde vivemos.
Para variar, o Dia da Terra foi criado por um americano. Quando, em 1970, o senador Gaylord Nelson convocou o primeiro protesto nacional contra a poluição. Aos poucos, nações do mundo inteiro – pleonasmo – passaram a celebrar a data. O Brasil a adotou em 1990.
A Nasa criou um site bem bacaninha – visite aqui – para celebrar. Logo na página principal, é possível ver uma série de imagens deslumbrantes da Terra tiradas do espaço. Nem é preciso ler inglês para entender. Repare no colorido e nas diferentes formas!
Uma galeria mais completa de imagens do planeta pode ser conferida neste endereço. Infelizmente, por meio delas, qualquer um consegue observar as queimadas, o desmatamento e a poluição.
Bom, meu intuito era escrever um post mais poético sobre esta data querida. Mas a rotação da própria Terra me impediu. Assim, deixo aqui mais um link. Essa matéria do iG mostra atitudes ecocidadãs que todos devem praticar para poupar o planeta.
Meu axé para a deusa Gaia! Amém!

Tchan tchan tchan tchan… E chegou a hora mais esperada! Os posts mais polêmicos do Xis-Xis! Tudo com embasamento científico, claro. Se quiser continuar a discussão, fique à vontade. Seja neste post ou no respectivo link. Só não vale descer do salto, ok? Eu agradeço a educação!
Polêmicos
Couro Ecológico x Couro Natural
Masturbação causa câncer de próstata
Três perguntas insólitas sobre a água
Charles Darwin: evoluir ou morrer
Vinhos fazem mal à saúde
Dinheiro traz felicidade
Aquecimento global nada. Está chegando a Era do Gelo
Alimentos transgênicos não fazem mal à saúde
Debate sobre transgênicos
Tudo sobre pesquisa em animais
Própolis pode curar a dengue
Mulheres ainda sonham em encontrar o grande amor
Maioria dos médicos atenderam caso de anencefalia; mulheres queriam abortar
Será o fim para o capitalismo?
Aborto: um direito de todas
Na ciência não existe igualdade entre os sexos
Tomar leite pode causar Mal de Parkinson
Asfalto ecológico é ou não interessante
O gosto dos tomates não é mais o mesmo
Sim à obrigatoriedade do diploma de jornalista

Devo escrever na mesma quantidade que falo… Em um ano, publiquei 326 posts. O que dá uma média de quase um por dia! Viu? Ciência e meio ambiente não esgotam. O mais bacana, claro que devido ao pouco tempo, é que a maioria dos textos continua atual. Assim, selecionei por categorias os mais marcantes. Seja por possuírem informações relevantes ou por estimularem discussões construtivas – claro, vamos fazer a fina. E… aí vão eles separados por categorias:
1. Histórias
Divirta-se com micos, devaneios ou experimentações by moi
Primeiro encontro de blogs científicos
Meu cientista preferido
Desfile da Cavalera na margem do rio Tietê
Primeira vez no Science Museum de Londres
Tudo para ver a Pedra Roseta
Terremoto em São Paulo? Depoimentos.
Pasmei no Pêndulo de Foucault
2.Extra-extra
Notícias quentes ou marcantes
Papa reconhece evolução das espécies
O dia em que o LHC foi ligado
Primeiro censo da vida marinha
Brasil envia sementes ao gelo
Encontrada a maior pirâmide do Egito
Estréia do Scienceblogs Brasil
Jornal da Tarde é censurado pelo Cremesp
3.Arte
Porque ela também deve ser presente
A vida antes da morte
Londres e Nova York no mesmo espaço-tempo
Dicas de arte mais meio ambiente
Música é matemática para os ouvidos
Onde estamos na nossa galáxia
4.Curiosidades
Perguntas que não querem calar
Descubra como seria se fosse mais velho ou um mangá
A volta dos dinossauros seria (im)possível
Chineses viajaram no tempo ou fraude?
O que acontece quando morremos
2012: Final dos tempos?
Para sequenciar seu genoma
A Amazônia não é mata virgem
Sinta os efeitos do uso de drogas sem precisar ingerir, injetar ou fumar
Mau humor pode ser doença
Planta escreve no Japão
Câncer de mama tem influência psicológica
A ciência comprova o amor eterno
Calcule sua pegada de carbono
Machismo faz mal para a matemática das mulheres
Veja o  pôr-do-sol em Marte
Poluição mata 20 pessoas por dia na Grande São Paulo
Transtorno obsessivo-compulsivo é genético
Doenças européias acabaram com população da Ilha de Páscoa
5.Sem dúvidas
Fugiu da escola? Eu também, mas vamos à frente do prejuízo
Conheça os símbolos da reciclagem
Hora, atomicamente, correta
O que é o LHC e curiosidades
A Terra é torta
Existe gravidade na órbita da Terra
Maior reserva de Mata Atlântica em Sampa
Bebida alcóolica engorda
Aterro sanitário x lixão
Como se proteger dos raios
Tudo sobre células-tronco
Etanol de cana emite menos 70% de gás carbônico do que gasolina
Parece japonês, mas não é
Aguarde! Amanhã, confira a lista com os posts mais POLÊMICOS! E a luta continua, companheiro.