Como ser menos inseguro? (vĂdeo)
Todo mundo tem os seus momentos paralisantes de insegurança. No vĂdeo de hoje, vamos trazer algumas dicas de como vocĂȘ pode se sentir menos inseguro com a ajuda da psicologia! VocĂȘ pode ver o vĂdeo de hoje abaixo ou clicando aqui.
[youtube_sc url=”https://youtu.be/gThsJ_rwWBw”]
ReferĂȘncias recomendadas
Vou disponibilizar aqui alguns materiais a respeito de insegurança, catastrofização, foco no presente e habilidades sociais. Claro que uma das principais indicaçÔes sĂŁo os vĂdeos inseridos nos cartĂ”es do vĂdeo de hoje, tais como o vĂdeo sobre meditação e comunicação empĂĄtica. Certos materiais estĂŁo diretamente ligados ao que discutimos no vĂdeo, mas alguns jĂĄ sĂŁo material complementar que nĂŁo abordamos diretamente (dĂĄ para abordar de tantas formas diferentes o tema da insegurança…). Como de costume, os links vĂŁo ser tanto de artigos cientĂficos quanto de materiais de sites especializados: link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link,  link.Â
Crise existencial (vĂdeo)
Ă comum que as  pessoas vivam crises existencias em algum momento das suas vidas. No vĂdeo de hoje, vamos falar sobre as principais questĂ”es existenciais que assombram a humanidade desde que ela se tornou capaz de ser assombrada por tais questĂ”es. VocĂȘ pode ver o vĂdeo de hoje abaixo ou clicando aqui.
[youtube_sc url=”https://youtu.be/KLpHNvoTVjI”]
ReferĂȘncias recomendadas
O vĂdeo de hoje teve como base o capĂtulo de handbook citado abaixo. Como a ideia do vĂdeo era trazer uma visĂŁo geral das principais questĂ”es existencias e trazer algumas reflexĂ”es sobre o que fazer a respeito das crises existenciais, esse capĂtulo foi Ăłtimo e suficiente tambĂ©m, mesmo jĂĄ sendo uma publicação com 7 aninhos de idade. Ele traz um panorama das principais pesquisas que vinham sendo feitas na ĂĄrea conhecida como “psicologia existencial experimental” e faz uma boa descrição das principais questĂ”es existenciais. Esse capĂtulo Ă© uma Ăłtima fonte de outros trabalhos acadĂȘmicos sobre esse tema na sua sessĂŁo de referĂȘncias pra quem se interessar em se aprofundar! Ainda devemos explorar melhor esse tema em outros vĂdeos, aguardem đ
Pyszczynski, T., Greenberg, J., Koole, S. and Solomon, S. 2010. Experimental existential psychology: Coping with the facts of life. In S. T. Fiske and D. T. Gilbert (Eds.), Handbook of Social Psychology. New York: McGraw-Hill.
Anorexia e bulimia (vĂdeo)
A maneira como percebemos nĂłs mesmos fisicamente Ă© chamada de autoimagem na psicologia. Algumas pessoas vivenciam grandes dificuldades de lidar com as suas autoimagens, e falaremos de dois casos extremos hoje: a anorexia nervosa e a bulimia nervosa. VocĂȘ pode ver o vĂdeo de hoje abaixo ou clicando aqui.
[youtube_sc url=”https://youtu.be/mohJz_HyoMY”]
ReferĂȘncias recomendadas
A seguir, vocĂȘ poderĂĄ consultar alguns materiais de sites especializados e artigos sobre transtornos alimentares, anorexia nervosa e bulimia nervosa (inlcuindo materiais explorando a jovem ainda neurociĂȘncia dos transtornos alimentares, um tĂłpico que nĂŁo exploramos no vĂdeo): link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link.
Autoestima e narcisismo (vĂdeo)
A sua autoestima tem a ver com o quanto vocĂȘ gosta da visĂŁo que tem de si mesmo, ou seja, do seu self. Ter uma autoestima positiva pode estar ligado a muitos benefĂcios, mas uma autoestima excessivamente positiva pode se relacionar com coisas como o narcisismo. VocĂȘ pode ver o vĂdeo de hoje abaixo ou clicando aqui.
[youtube_sc url=”https://youtu.be/LIHkETn66zk”]
Para quem nĂŁo entendeu as referĂȘncias de hoje: o desenho que aparece no thumbnail Ă© o Johnny Bravo. Ele era o personagem de um desenho do Cartoon Network. Acho que Ă© difĂcil pensar em um melhor exemplo de personagem narcisista do que ele (aqui tem alguns exemplos disso). NĂłs tambĂ©m mencionamos o Gary do desenho PokĂ©mon em outro desenho. O cara simplesmente andava de um lado pro outro com uma torcida organizada dele hahahaha
ReferĂȘncias recomendadas
Mencionamos muitos tĂłpicos no vĂdeo de hoje, mas aqui eu vou inserir alguns links principalmente falando de autoestima e narcisismo porque esses sĂŁo os dois principais tĂłpicos mesmo. As nossas principais fontes foram alguns Ăłtimos manuais de psicologia social como o do Baron e Branscombe, o do Myers e os seguintes:
Aronson, E., Wilson, T. D., & Akert, R. M. (2002)Â Psicologia social. SĂŁo Paulo: LTC.
Fiske, S. T., & Taylor, S. E. (2008). Social cognition: From brains to culture (1 ed.). New York: McGraw-Hill.
Seguem aqui também alguns links de artigos de revisão, matérias e sites sobre autoestima e narcisismo (destaque especial para uma ótima revisão do ano passado sobre os estudos acerca do narcisismo): link, link, link, link, link, link, link, link, link.
Self: O seu “eu” (vĂdeo)
Na psicologia, chamamos a sua ideia de “eu” de self. A forma como vocĂȘ se vĂȘ pode ter vĂĄrios impactos na sua vida e no vĂdeo de hoje falaremos um pouco sobre isso! VocĂȘ pode ver o vĂdeo de hoje abaixo ou clicando aqui.
[youtube_sc url=”https://youtu.be/5cqGtelACtk”]
ReferĂȘncias recomendadas
Como principais bases para produzir o vĂdeo de hoje, nĂłs usamos os manuais de psicologia social de Aronson, Baron e Branscombe, alĂ©m do sempre presente aqui manual de cognição social de Fiske e Taylor, cujas referĂȘncias estĂŁo abaixo:
Aronson, E., Wilson, T. D., & Akert, R. M. (2002)Â Psicologia social. SĂŁo Paulo: LTC.
Fiske, S. T., & Taylor, S. E. (2008). Social cognition: From brains to culture (1 ed.). New York: McGraw-Hill.
AlĂ©m disso, a seguir vocĂȘ poderĂĄ consultar diferentes materiais a respeito do self e de assuntos correlatos que nĂŁo abordamos no vĂdeo de hoje (link, link, link, link, link, link, link, link).
Meditação (vĂdeo)
A meditação jĂĄ Ă© praticada hĂĄ milĂȘnios em vĂĄrias partes do mundo, mas sĂł nas Ășltimas dĂ©cadas as pesquisas cientĂficas sobre a meditação se tornaram mais frequentes. Conheça um pouco sobre a ciĂȘncia da meditação no vĂdeo de hoje! VocĂȘ pode ver o vĂdeo de hoje abaixo ou clicando aqui.
[youtube_sc url=”https://youtu.be/LVBzJRfG0eM”]
ReferĂȘncias recomendadas
Deu a louca no gerente do Minutos PsĂquicos e hoje vai ter uma explosĂŁo de links sobre meditação!!! Ă por tempo limitado! VocĂȘs vĂŁo ter acesso aqui a muuuuuitos artigos cientĂficos sobre meditação, alĂ©m de algumas matĂ©rias tambĂ©m que trazem informaçÔes citadas no vĂdeo e muitas outras complementares: link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link.
#gratidĂŁo (vĂdeo)
Ă tĂŁo bom sentir gratidĂŁo, nĂ©? Mas acredite, sentir gratidĂŁo Ă© melhor ainda do que vocĂȘ imagina! Ela pode trazer muitas consequĂȘncias positivas para sua vida e no vĂdeo de hoje falaremos um pouco sobre o que Ă© a gratidĂŁo e como podemos cultivĂĄ-la nas nossas vidas. VocĂȘ pode ver o vĂdeo de hoje abaixo ou clicando aqui.
[youtube_sc url=”https://youtu.be/h2HuMveeXls”]
ReferĂȘncias recomendadas
Os links a seguir trazem mençÔes a artigos, matĂ©rias e livros sobre a gratidĂŁo. Inclusive, trouxemos aqui alguns dos poucos estudos feitos atĂ© o momento sobre as bases neurais da gratidĂŁo, tĂłpico que nĂŁo abordamos no vĂdeo (exatamente por ser tĂŁo incipiente ainda). TambĂ©m trouxemos materiais discutindo o altruĂsmo recĂproco. Para quem quiser se aprofundar mais na ciĂȘncia da gratidĂŁo, vale a pena dar uma checada nos seguintes links: link, link, link, link, link, link, link, link, link.
DĂĄ para aumentar a inteligĂȘncia? (vĂdeo)
Hoje veremos se Ă© possĂvel aumentar a inteligĂȘncia, falaremos sobre as chamadas “pĂlulas da inteligĂȘncia” e outras formas que as pessoas tĂȘm buscado de tentar turbinar as suas prĂłprias inteligĂȘncias. VocĂȘ pode ver o vĂdeo de hoje abaixo ou clicando aqui.
[youtube_sc url=”https://youtu.be/oIBpPRvDsLE”]
ReferĂȘncias recomendadas
Alguns materiais sobre inteligĂȘncia, produtos para melhoria cognitiva e o efeito de substĂąncias no funcionamento de neurotransmissores podem ser vistos a seguir (os nossos vĂdeos sobre inteligĂȘncia e neurotransmissores tambĂ©m sĂŁo materiais Ășteis para complementar o vĂdeo de hoje): link, link, link, link, link, link, link.Â
InteligĂȘncia (vĂdeo)
A inteligĂȘncia da nossa espĂ©cie Ă© uma das suas caracterĂsticas mais marcantes e o seu desenvolvimento mudou para sempre os rumos da nossa histĂłria. No vĂdeo de hoje, falaremos um pouco sobre o que sabemos atualmente a respeito da inteligĂȘncia humana. VocĂȘ pode ver o vĂdeo de hoje abaixo ou clicando aqui.
[youtube_sc url=”https://youtu.be/j5vUOkdurCA”]
ReferĂȘncias recomendadas
Nos links a seguir, vocĂȘ vai poder encontrar duas revisĂ”es de literatura recentes sobre inteligĂȘncia, alĂ©m do artigo sobre hereditariedade e cultura que citamos no vĂdeo e alguns outros materiais relevantes sobre o assunto trazendo muito mais detalhes do que exploramos. Se vocĂȘ se interessa pelo assunto, vale a pena conferir esses materiais: link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link.
Neurotransmissores (vĂdeo)
Hoje iremos falar sobre mensageiros quĂmicos muito importantes para o sistema nervoso: os neurotransmissores. Falaremos tambĂ©m um pouco sobre drogas, esquizofrenia e botulismo alimentar para ilustrar os possĂveis impactos dos neurotransmissores na nossa saĂșde e comportamento. VocĂȘ pode ver o  vĂdeo de hoje abaixo ou clicando aqui.
[youtube_sc url=”https://youtu.be/FD8Qaw1TS-k”]
ReferĂȘncias recomendadas
Nos links a seguir, vocĂȘs poderĂŁo encontrar vĂĄrios materiais como capĂtulos de livro, artigos e matĂ©rias de sites especializados sobre neurotransmissores, hormĂŽnios, o efeito de substĂąncias no cĂ©rebro, botulismo alimentar e o efeito de medicamentos antipsicĂłticos: link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link.
