Reflexões Psíquicas #4 Fugindo do medo (vídeo)
A ansiedade pode nos proteger ou prejudicar. Quando ela é desproporcional às causas dela, podemos passar a evitar certas coisas na busca pela nossa segurança. E isso pode ironicamente piorar ainda mais a situação. “Reflexões Psíquicas” é uma série de vídeos que visa instigar a reflexão sobre assuntos que abordamos no canal e também explorar a sabedoria que podemos extrair da ciência para nossas vidas.
A ideia dessa série foi inspirada no formato também usado na série Sagan (que nós já até divulgamos na nossa página do Facebook). Gostaram deste terceiro episódio? Dê a sua opinião nos comentários pra gente saber! Veja o vídeo de hoje abaixo ou clicando aqui.
[youtube_sc url=”https://youtu.be/Tx65-gw-OIU”]
Referências recomendadas
Você pode acessar a seguir uma série de materiais explicando em maiores detalhes como a evitação é um importante mecanismo na ansiedade e algumas formas de tentar evitar a entrada nesse ciclo vicioso (link, link, link, link, link).
Atividade física: Apenas faça! (vídeo)
Atividades físicas podem ter vários efeitos benéficos na sua saúde, na sua mente e no seu comportamento! Se você não anda praticando atividades físicas, saiba no vídeo de hoje um pouco do porquê você deveria! JUST DO IT (pra quem não entendeu essa referência nem o carinha que aparece no vídeo mais pro final, tem a ver com esse vídeo aqui que ficou famoso e também vale a pena ver esse aqui mais de sacanagem com o original)!!! Você pode ver o vídeo de hoje abaixo ou clicando aqui.
[youtube_sc url=”https://youtu.be/IBHyEn6qMe4″]
Referências recomendadas
Vou colocar a seguir uma série de links de páginas relevantes, vídeos, artigos científicos e materiais sobre os possíveis efeitos benéficos (ou maléficos) de realizar atividades físicas (link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link).
Terrorismo (vídeo)
Quem são os terroristas? O que motiva alguém a realizar um ataque terrorista? Saiba isso e mais sobre a psicologia do terrorismo no vídeo de hoje! Você pode ver o vídeo de hoje abaixo ou clicando aqui.
[youtube_sc url=”https://youtu.be/EW-dZYxNAsc”]
Referências recomendadas
Hoje temos uma lista maiorzinha de links! Primeiro, alguns materiais sobre a psicologia do terrorismo de maneira mais abrangente (link, link, link, link, link, link). Olhem também essas matérias e um artigo científico discutindo a diferença entre crenças extremas e psicopatologia em indivíduos envolvidos com massacres e coisas do tipo (link, link, link, link). Tem esses links aqui sobre como a psicologia e os psicólogos podem e têm ajudado vítimas de ataques terroristas e desastres (link, link). Também vale a pena conferir algumas matérias sobre o trabalho de psicólogos como o John Horgan especialmente (link, link, link). Por fim, também estou incluindo aqui alguns links relacionados aos dados que citamos sobre o envolvimento de muçulmanos em ataques terroristas nos Estados Unidos e na Europa (link, link, link, link, link).
Resiliência: Sendo casca grossa (vídeo)
Você já ouviu falar em resiliência? No vídeo de hoje, vamos falar sobre quando alguém consegue ser casca grossa mesmo em situações difíceis de lidar e como você pode cultivar a resiliência na sua vida! Você pode ver o vídeo de hoje abaixo ou clicando aqui!
[youtube_sc url=”https://youtu.be/hFwN93b10jg”]
Referências recomendadas
Segue uma série de links com mais informações sobre o que é resiliência, quais são os seus antecedentes e como cultivá-la na sua própria vida (link, link, link, link, link, link, link).
Reflexões Psíquicas: Obstáculos (vídeo)
Todo ser humano precisa superar vários obstáculos pra chegar onde chegou. Mas de onde vêm essa força pra seguir em frente? “Reflexões Psíquicas” é uma série de vídeos que visa instigar a reflexão sobre assuntos que abordamos no canal e também explorar a sabedoria que podemos extrair da ciência para nossas vidas.
A ideia dessa série foi inspirada no formato também usado na série Sagan (que nós já até divulgamos na nossa página do Facebook). Gostaram deste terceiro episódio? Dê a sua opinião nos comentários pra gente saber! Você pode ver o vídeo de hoje abaixo ou clicando aqui.
[youtube_sc url=”https://youtu.be/D_GNthgExtA”]
Referências recomendadas
Usamos como principal fonte de inspiração para o vídeo de hoje a psicologia da resiliência, e coloco a seguir duas páginas na internet que trazem várias noções básicas sobre o tema apoiadas em anos de pesquisa na psicologia (link, link).
Técnicas de estudo (vídeo)
Como você costuma estudar? Fica relendo o que precisa aprender? Faz resumos? Procura no Facebook por respostas para os exercícios? Será que você estuda da forma mais eficaz que poderia? No vídeo de hoje, falaremos sobre como algumas técnicas de estudo podem turbinar (ou não) a sua aprendizagem! Você pode assistir o vídeo de hoje abaixo ou clicando aqui.
[youtube_sc url=”https://youtu.be/sXmKaZ-9fWc”]
Referências recomendadas
O vídeo de hoje teve como base principal um artigo publicado na revista científica Psychological Science in the Public Interest. No artigo, um grupo de 5 psicólogos especialistas no assunto fazem uma densa análise (de 55 páginas!) da utilidade das técnicas citadas no vídeo e de outras. Eles descrevem o que as pesquisas científicas têm mostrado sobre a utilidade geral, a amplitude de aplicações das técnicas quanto a, por exemplo, temas e faixas etárias, e compara entre elas quais são as mais úteis e quais variáveis influenciam na maior ou menor eficácia de cada técnica.
Superbactérias (vídeo)
Ta saindo da jaula o moooonstro! E aqui é monstro com resistência à medicamentos, não é água com músculos! Chamamos esse tipo de monstro de superbactérias e elas, cada vez mais, representam um super problema pra gente. Vamos falar no episódio de hoje sobre o que são superbactérias, o que é seleção natural, porque as superbactérias surgem e o que podemos fazer pra enfrentar elas! Você pode ver o vídeo de hoje abaixo ou clicando aqui.
[youtube_sc url=”https://youtu.be/twACdjdqVow”]
Pra quem não entendeu algumas das referências que fizemos no vídeo, deve ser porque você não viu o vídeo que bombou do Bambam, ex-BBB, no youtube. É esse aqui. E outro vídeo que vale a pena ver é o remix que fizeram do original. E você sabia que o papa léguas é baseado em um animal que existe mesmo? Ele é mais popularmente conhecido como galo corredor, você pode ver ele nesse vídeo aqui.
Referências recomendadas
Nos links que vou colocar a seguir, você vai poder conferir várias fontes que detalham todos os problemas e possíveis soluções envolvidas na questão das superbactérias além de um vídeo detalhando o que é a seleção natural, assunto no qual nos focamos no início do vídeo (link, link, link, link, link, link, link, link, link).
Dor (vídeo)
A dor física é uma experiência incômoda que nos acompanha a vida inteira. Mas ela é só uma parte da história, já que a dor social também impacta as nossas vidas de uma maneira bem dolorosa. Vamos ver hoje o que esses dois tipos de dor tem a ver um com o outro e como a experiência de dor pode variar entre as pessoas. Veja o vídeo de hoje abaixo ou clicando aqui.
Referências recomendadas
Aqui vai uma série de links para páginas e trabalhos científicos sobre a dor (link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link).
Reflexões Psíquicas #2 Normal (vídeo)
O que quer dizer ser uma “pessoa normal”? Você se acha normal? “Reflexões Psíquicas” é uma série de vídeos que visa instigar a reflexão sobre assuntos que abordamos no canal e também explorar a sabedoria que podemos extrair da ciência para nossas vidas.
A ideia dessa série foi inspirada no formato também usado na série Sagan (que nós já até divulgamos na nossa página do Facebook). Gostaram deste segundo episódio? Dê a sua opinião nos comentários pra gente saber! Veja o vídeo de hoje abaixo ou clicando aqui.
[youtube_sc url=”https://youtu.be/lfKLE7O8ZB8″]
Referências recomendadas
A principal base para falarmos sobre normalidade e diagnósticos de transtornos mentais atualmente continua sendo a quinta edição do Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM). Nos dois links a seguir você poderá consultar mais informações sobre saúde mental (link, link) e nos próximos dois, mais informações sobre como diferenciamos comportamentos normais de anormais (link, link).
Prazer (vídeo)
É muito bom viver experiências prazerosas como comer aquela sua comida favorita, encontrar com os amigos ou escutar sua música favorita. Mas você sabia que a sua capacidade de sentir prazer depende de toda uma maquinaria cerebral específica pra isso? No vídeo de hoje, falaremos sobre o sistema de recompensa do cérebro. Você pode ver o vídeo de hoje abaixo ou clicando aqui.
[youtube_sc url=”https://youtu.be/-r5Y1Aqbg0A”]
Referências recomendadas
Temos hoje aqui uma lista de referências sobre o sistema de recompensa e também sobre o ponto que exploramos rapidamente no fim do vídeo relacionado com os receptores compatíveis com substâncias opióides. Alguns links também exploram um pouco mais a relação desses assuntos com como as drogas atuam no cérebro, assunto que ainda vamos explorar com mais detalhes (link, link, link, link, link, link, link ,link, link, link, link, link, link, link).
