Como ser um melhor estudante (vídeo)
Que tal algumas dicas baseadas em pesquisas científicas para você se tornar um melhor estudante? No vídeo de hoje, vamos trazer pra vocês algumas sugestões de coisas simples que você pode fazer para melhorar o seu desempenho nas disciplinas que faz e, mais importante ainda na nossa opinião, melhorar a sua aprendizagem, além de se estressar menos!
Você pode ver o vídeo de hoje abaixo ou clicando aqui.
[youtube_sc url=”https://youtu.be/W7YMt5ZhBU8″]
Referências recomendadas
Eu gostei muito de como os autores de um artigo publicado a alguns meses atrás abordaram esse tema e achei que seria legal fazer um vídeo seguindo um pouco a linha de raciocínio deles de apresentação das pesquisas sobre esse tema. Embora o foco deles tenha sido em dar dicas para estudantes de graduação e pós-graduação, acredito que várias delas sirvam até pra quem estuda sozinho pra concursos e coisas do tipo. O artigo é esse aqui. As referências para as pesquisas que a gente faz menção no vídeo podem ser encontradas nele. Como complemento, também vou inserir o link de um texto que discute em mais detalhes a relação entre sono e qualidade de estudo (clique aqui para vê-lo).
Reflexões Psíquicas #7 Controle (vídeo)
O que você já fez hoje que foi cuidadosamente pensado, planejado e decidido? E o que você fez quase automaticamente de tão rotineiro que já é fazer aquilo? Embora possamos ter a sensação de estar controlando as nossas ações na maior parte do tempo, o nosso modo de piloto automático é que costuma ser a regra por detrás dos nossos comportamentos.
“Reflexões Psíquicas” é uma série de vídeos que visa instigar a reflexão sobre assuntos que abordamos no canal e também explorar a sabedoria que podemos extrair da ciência para nossas vidas. A ideia dessa série foi inspirada no formato também usado na série Sagan (que nós já até divulgamos na nossa página do Facebook). Gostaram do sétimo episódio? Dê a sua opinião nos comentários pra gente saber 😉
Você pode ver o vídeo de hoje abaixo ou clicando aqui.
[youtube_sc url=”https://youtu.be/Lnp-KBBK4vk”]
Referências recomendadas
Nossas principais recomendações para o vídeo de hoje são outros dois vídeos nossos que falam sobre racionalidade e intuição: o nosso vídeo que é exatamente sobre isso e o nosso outro vídeo sobre voto. No post de cada um deles (aqui e aqui) também tem algumas referências de base.
Trauma (vídeo)
Algumas experiências podem ser traumáticas, como participar de uma guerra, ser vítima de um desastre natural ou de algum tipo de violência. Mas o que determina se uma situação como essas será traumática pra alguém? E quais podem ser as consequências de passar por uma situação traumática? Nó vídeo de hoje, falaremos um pouco sobre o que sabemos atualmente acerca do trauma. Você pode ver o vídeo de hoje abaixo ou clicando aqui.
[youtube_sc url=”https://youtu.be/zd8dvHHfCF0″]
Tivemos uma referência hoje no vídeo ao Batman. Pra quem não sabe, o personagem do Batman caiu em um poço na sua casa quando era pequeno e lá estava cheio de morcegos. O Bruce Wayne ficou apavorado com os morcegos e ao longo da vida vivia tendo flashbacks e pesadelos que o faziam reviver aquela situação traumática. Aqui você pode ver a cena do filme Batman Begins na qual ele cai no poço e aqui, outra cena na qual ele tem um pesadelo relembrando esse episódio de forma bem vívida.
Referências recomendadas
O vídeo de hoje está intimamente ligado ao vídeo anterior que fizemos sobre estresse. Então a seguir vou disponibilizar pra vocês materiais relativos a estresse e trauma, como eles funcionam e quais são os seus impactos na forma como pensamos, agimos e na nossa saúde: link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link.
Amor (vídeo)
Poetas e músicos têm falado sobre o amor durante séculos, mas foi só mais recentemente que cientistas começaram a “ter uma quedinha” pelo amor também. No vídeo de hoje, vamos falar um pouco sobre a ciência do amor e o que ela tem a nos ensinar sobre a parte boa (e a parte ruim) dessa experiência! Você pode ver o vídeo de hoje abaixo ou clicando aqui.
[youtube_sc url=”https://youtu.be/Y_hyuGHogCE”]
Hoje a principal referência cultural do vídeo foi Titanic, claro! Jack e Rose ficaram xonadassos um pelo outro e deram um bom exemplo das coisas meio assustadoras que as pessoas fazem por causa do amor passional! Também fizemos menção ao rei Bob Marley e no final à The Walking Dead (brincadeira, não foi essa a intenção não, mas a pessoa no final está tão apaixonada que até ficou parecendo um zumbi mesmo).
Referências recomendadas
Um dos principais trabalhos que usamos como base para elaborar o roteiro foi o capítulo de um handbook sobre relacionamentos. Um “handbook” é um tipo de trabalho acadêmico que visa compilar os últimos avanços em uma área de pesquisa, avaliar criticamente o estado da área e apontar as direções futuras que as próximas pesquisas deveriam seguir. Então é um tipo de trabalho que visa sintetizar de forma sistemática (e geralmente BEM DENSA) a produção científica sobre o assunto e ele é geralmente escrito por alguns dos principais pesquisadores ativos na área (os autores do capítulo que usamos são sem sombra de dúvidas até atualmente alguns dos mais importantes pesquisadores do assunto por sinal). A seguir, vou colocar a referência do capítulo:
Aron A.; Fisher H.; & Strong G. (2006). Romantic love. In Vangelisti A., Perlman D. (Eds.), Cambridge handbook of personal relationships (pp. 595-614). Cambridge: Cambridge University Press.
Se você quer conhecer as outras fontes nas quais nos baseamos também para elaborar o roteiro do vídeo, assim como ter acesso a materiais complementares sobre o assunto que abordam questões que ainda não abordaremos diretamente no vídeo de hoje, dá uma olhada nos links a seguir: link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link.
Despersonalização e desrealização: Quando o real parece irreal (vídeo)
Você já se sentiu como se estivesse em um sonho, mas na verdade soubesse que não estava? Pessoas que vivenciam a despersonalização ou a desrealização sentem como se elas próprias ou o ambiente à sua volta não fossem reais ou tão vívidos quanto geralmente eram. Apesar de ser um tipo de experiência difícil de descrever, a maioria das pessoas já viveu ou irá viver esse tipo de experiência. No vídeo de hoje, falaremos sobre essas experiências e sobre o transtorno de despersonalização / desrealização! Você pode ver o vídeo de hoje abaixo ou clicando aqui.
[youtube_sc url=”https://youtu.be/DCa968Cb1D8″]
No vídeo de hoje, fizemos algumas referências culturais. Primeiro usamos o C3PO de Star Wars para ilustrar metaforicamente algumas das descrições que pessoas que vivenciam a despersonalização muitas vezes relatam. Em um dos filmes, o C3PO tem o olho arrancado por um monstrinho que no primeiro quadro do nosso vídeo está indo atacar o C3PO (aqui você pode ver um trecho do filme que mostra o robô e o monstrinho, mas não é um vídeo da cena original, o diálogo entre os personagens é de um outro filme). Também fizemos menções ao vídeo viral no Youtube David After Dentist, que se você ainda não viu nós recomendamos que você comece a usar a internet e assistir vídeos nela (brincadeira :])! Também fizemos menção ao Neo do filme Matrix. A ideia no quadro era fazer o Neo ter que responder pro David se aquilo era a vida real… uma pergunta meio complicada pra se fazer pro salvador da humanidade que descobriu que a realidade não passa de uma simulação computacional ( :/ ). Também fizemos uma menção à raposinha sapeca, que sempre vive umas experiências diferentes por causa de umas substâncias que ela toma.
referências recomendadas
Nossa principal referência para esse vídeo, assim como boa parte dos nossos vídeos sobre transtornos psiquiátricos, foi o DSM. Ele é a principal referência acadêmica na psiquiatria. Também vale a pena conferir os artigos científicos, as matérias e algumas páginas especializadas que selecionamos nos links a seguir (link, link, link, link, link, link, link).
Suicídio (vídeo)
O suicídio representa hoje um grave problema de saúde pública no mundo. Esse mês, está ocorrendo no Brasil a campanha do Setembro Amarelo (http://www.setembroamarelo.org.br/) e dia 10 de Setembro é o dia mundial de prevenção ao suicídio. Daremos a nossa contribuição para essa campanha explorando no vídeo de hoje o conhecimento científico sobre o suicídio. Você pode ver o vídeo de hoje abaixo ou clicando aqui.
[youtube_sc url=”https://youtu.be/I2iv6SVZcz8″]
Referências recomendadas
Você poderá acessar nos links a seguir uma série de artigos, matérias jornalísticas, sessões de sites importantes e cartilhas sobre o suicídio (link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link).
Movimentos chocantes (vídeo)
Tudo o que fazemos demanda que sinais elétricos percorram rapidamente o nosso sistema nervoso. Alguns eventos, como acidentes, podem impedir que esse trânsito de sinais elétricos ocorra como deveria, o que pode prejudicar muito uma pessoa. Existe alguma coisa que possa ajudar a reverter esse quadro? Descubra isso no episódio de hoje! Você pode assistir o vídeo de hoje abaixo ou clicando aqui.
[youtube_sc url=”https://youtu.be/n3DFdqHJ4mQ”]
Referências recomendadas
Esse artigo em Português traz um panorama geral do funcionamento da estimulação elétrica funcional ou eletroestimulação. Também inserimos as duas referências abaixo de dois artigos em inglês que trazem revisões sobre o estado da arte das aplicações da eletroestimulação.
Hamzaid & Davis 2009. Health and fitness benefits of functional electrical stimulation-evoked leg exercise for spinal cord injured individuals: A position review. Top Spinal Cord Inj Rehabil; 14 (4): 88-121.
Ragnarsson, K.T. Functional electrical stimulation after spinal cord injury: Current use, therapeutic effects and future directions. Spinal Cord (2008) 46, 255–274.
Indicações Psíquicas #1 Felicidade
Na nossa nova série “Indicações Psíquicas”, iremos sugerir filmes, documentários, séries ou livros sobre os assuntos que abordamos nos vídeos pra vocês se aprofundarem um pouco mais! Veja o vídeo de hoje abaixo ou clicando aqui.
[youtube_sc url=”https://youtu.be/K3CaGt2YUvA”]
O que você achou dessa nova série? Devíamos fazer outros “Indicações Psíquicas”? Dê a sua opinião por favor nos comentários do vídeo ou por meio das nossas redes sociais!
Referências recomendadas
As 3 principais referências do vídeo são o documentário Happy (que você pode assistir no Netflix ou aqui), o livro Os Mitos da Felicidade e o livro Felicidade Construída. Nós recomendamos fortemente que você veja o documentário e leia os livros se o tema da felicidade te interessa. Não deixe de participar do sorteio que faremos do livro Felicidade Construída (maiores instruções são dadas no vídeo).
Atividade física: Apenas faça! (vídeo)
Atividades físicas podem ter vários efeitos benéficos na sua saúde, na sua mente e no seu comportamento! Se você não anda praticando atividades físicas, saiba no vídeo de hoje um pouco do porquê você deveria! JUST DO IT (pra quem não entendeu essa referência nem o carinha que aparece no vídeo mais pro final, tem a ver com esse vídeo aqui que ficou famoso e também vale a pena ver esse aqui mais de sacanagem com o original)!!! Você pode ver o vídeo de hoje abaixo ou clicando aqui.
[youtube_sc url=”https://youtu.be/IBHyEn6qMe4″]
Referências recomendadas
Vou colocar a seguir uma série de links de páginas relevantes, vídeos, artigos científicos e materiais sobre os possíveis efeitos benéficos (ou maléficos) de realizar atividades físicas (link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link).
Jogos Olímpicos (vídeo)
Como os Jogos Olímpicos funcionam? Qual será o desempenho do Brasil nos jogos do Rio? E qual a importância da psicologia no desempenho dos atletas olímpicos? Vamos falar hoje sobre os Jogos Olímpicos e o que a psicologia tem a ver com eles! Você pode ver o vídeo de hoje abaixo ou clicando aqui.
[youtube_sc url=”https://youtu.be/Q9J58fX8rBQ”]
Referências recomendadas
Entre os links que vou colocar aqui, vocês poderão ver informações gerais sobre os jogos olímpicos, o estudo que citamos no vídeo sobre o provável desempenho dos países nos jogos do Rio, a classificação de medalhas que usamos como base (já que o COI não divulga nenhum ranking oficial), além de materiais sobre a psicologia nas olimpíadas (link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link, link).
